去西藏时遇到高反该如何应对
去西藏旅游遇到高反时该如何应对，下面一起来详细了解。
首先，高反和身高体重没有必然关系，最重要的是心态，抱着随遇而安的态度就好。
初次进藏，每个人都会有不同程度高反，心理压力大的容易加重，无心理压力的一会就好了。西藏平均海拔在4000米以上，而到达2700米的地方，人会有很明显的喘气和呼吸不顺畅的症状，对于长期生活在平原地区的人来说，突然到海拔这么高的地方身体明显不能适应。
所以，去西藏旅游，高反是不可避免的，只是有些人症状严重，有的人症状轻微甚至不易察觉。
一般高原反应较为普遍的表现有：胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等症状。不过也不用太过担心，一般轻微的高反2-3天就会恢复，症状会减轻或者消失，身体基本能适应高原的环境。
建议大家提前一周准备高反预防药物 ，无论是否有效，在心理上能给自己安慰。一般都是到高原地区以后10个小时左右才会出现高原反应。如果途中发生高反，情况严重者最好吸氧，出发前可以准备一台便携式的制氧机，就像精安便携式高原制氧机，机身重量1.98kg，带有锂电池和车载充电器，配有专门的单肩包和双肩包，特别适合高原旅行携带。
在旅行中，出现严重高反时请及时就医，同时尽量转移到低海拔地方。最后提醒大家，去西藏旅游沿途一定要注意防寒保暖，千万不要感冒，感冒在高原上不容易好转。同时保持良好的心态，不要因为害怕高反从而给自己造成心理负担，轻松正确面对更不易高反。特别需要注意的是，在进藏旅游途中，一些高海拔的垭口和景点一定要注意尽量减少剧烈运动。
